Orienteringsklubben Øst Birkerød

 

Miri vinder bronze ved JWOC Sprint. Her sammen med Nicoline Friberg Klysner, FIF (foto: Jeppe Ruud)

Miri vinder bronze i Sprint ved JWOC 2014 i Bulgarien. Her sammen med Nicoline Friberg Klysner, FIF (foto: Jeppe Ruud). Læs beretningen i nyhedsbrevet for august.

 

 

Prøv orienteringsløb, motionsorientering, familieorientering og kursus

OK Øst Birkerød tilbyder året rundt at lære dig at løbe orienteringsløb.

Du kan starte når det passer dig. Du kan læse lidt om klubben, og du kan få mere information tilsendt om OK Øst Birkerød.

Hvis du vil se, hvornår du næste gang kan komme i skoven, så læs mere om træningstilbud eller tjek vores aktivitetskalender.

Læs mere

Klubbens sponsorer

Løberenmerida
ssportrunforest
boasbyg

team rudersdal

Rudersdal Sportsklinik

Klik på de enkelte firma logoer og læs om sponsoraftalerne.

Snakkehjørnet


Kommende begivenheder

dec 23 tirs
17:30 Intervaller
Intervaller
dec 23 @ 17:30 – 19:00
Intervaller fra Rudegård Stadion. Mødetid 17:30 ved Rønnebærhuset. Mere info følger…
dec 28 søn
10:30 Juleløb
Juleløb
dec 28 @ 10:30
Nu nærmer tiden sig igen. Pebernødder og kalenderlys har indfundet sig på de danske supermarkedshylder, og derfor er det også så småt på tide, at [...]
jan 8 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
jan 8 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
jan 15 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
jan 15 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
jan 22 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
jan 22 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
jan 29 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
jan 29 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
feb 5 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
feb 5 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
feb 12 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
feb 12 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
feb 19 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
feb 19 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]
feb 26 tors
17:30 Motionsgymnastik
Motionsgymnastik
feb 26 @ 17:30 – 19:00
Hold formen i gang med bl.a. denne ugentlige gymnastik, som både indeholder kondi- og styrkeøvelser. Alle kan være med, du bestemmer selv omfanget af din [...]


Bidrag til okoest.dk!

MusSom OK Øst medlem kan du få brugernavn og adgangskode hos  .

Følg os på Facebook