Find vej i Bistrup Hegn den 25. april 2015

Find vej i Bistrup Hegn den 25. april 2015

 

Prøv orienteringsløb, motionsorientering, familieorientering og kursus

OK Øst Birkerød tilbyder året rundt at lære dig at løbe orienteringsløb.

Du kan starte når det passer dig. Du kan læse lidt om klubben, og du kan få mere information tilsendt om OK Øst Birkerød.

Hvis du vil se, hvornår du næste gang kan komme i skoven, så læs mere om træningstilbud eller tjek vores aktivitetskalender.

Læs mere

Klubbens sponsorer

Løberenmerida
ssportrunforest
boasbyg

team rudersdal

Rudersdal Sportsklinik

Klik på de enkelte firma logoer og læs om sponsoraftalerne.

Snakkehjørnet


Kommende begivenheder

maj 28 tors
17:15 Ungdomstræning
Ungdomstræning
maj 28 @ 17:15 – 19:15
Mødetidspunkt kl. 17.15 i vores klublokaler i Sjælsøhallen. Hvis vi ikke skal løbe her fra kører vi sammen til skoven. Vi starter med opvarmning inden [...]
17:30 Orienteringstræning og kursusdag 3 i Rude Skov
Orienteringstræning og kursusdag…
maj 28 @ 17:30
Orienteringstræning for alle på lette, mellemsvære og svære baner. Kursusemnet er “Kompas 1″.
jun 2 tirs
17:30 Intervaller
Intervaller
jun 2 @ 17:30 – 19:00
Intervaltræning fra Rønnebærhuset (Søllerød OKs klubhus) på Rudegård Stadion. Vi jogger fra Rønnebærhuset ca. 17:40 ud i skoven. Vi løber intervallerne forskellige steder i Rude [...]
jun 4 tors
17:15 Ungdomstræning
Ungdomstræning
jun 4 @ 17:15 – 19:15
Mødetidspunkt kl. 17.15 i vores klublokaler i Sjælsøhallen. Hvis vi ikke skal løbe her fra kører vi sammen til skoven. Vi starter med opvarmning inden [...]
17:30 Orienteringstræning og kursusdag 4 i Geel Skov
Orienteringstræning og kursusdag…
jun 4 @ 17:30
Orienteringstræning for alle på lette, mellemsvære og svære baner. Emnet for kursdag 4 er “Kompas 2″.
jun 9 tirs
17:30 Intervaller
Intervaller
jun 9 @ 17:30 – 19:00
Intervaltræning fra Rønnebærhuset (Søllerød OKs klubhus) på Rudegård Stadion. Vi jogger fra Rønnebærhuset ca. 17:40 ud i skoven. Vi løber intervallerne forskellige steder i Rude [...]
jun 11 tors
17:15 Ungdomstræning
Ungdomstræning
jun 11 @ 17:15 – 19:15
Mødetidspunkt kl. 17.15 i vores klublokaler i Sjælsøhallen. Hvis vi ikke skal løbe her fra kører vi sammen til skoven. Vi starter med opvarmning inden [...]
17:30 Orienteringstræning og kursusdag 5 i Tokkekøb Hegn
Orienteringstræning og kursusdag…
jun 11 @ 17:30
Orienteringstræning for alle på lette, mellemsvære og svære baner. Kursusemnet er “Vejvalg”.


Bidrag til okoest.dk!

MusSom OK Øst medlem kan du få brugernavn og adgangskode hos  .

Følg os på Facebook